2017年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 28日:
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1755 kcal
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脂質: 47.86g | たんぱく質: 140.92g | 炭水化物: 200.04g.
朝食: カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, おかめ納豆 極小粒カップ3, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, トマト, 卵焼き, 調理したキャベツ. 昼食: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, キャベツ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り. 夕食: グリコ SUNAO バニラアイス, バサ (パンガシウス), 調理したインゲン豆（調理油なし）. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー グラノーラ, プロテイン NITRO TECH (Muscletech), コープ スポーツドリンク. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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