2017年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 28日:
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1199 kcal
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脂質: 23.96g | たんぱく質: 128.34g | 炭水化物: 122.18g.
朝食: トップバリュー プレーンヨーグルト, bob's red mill ミューズリー, コーヒー, バナナ, Quaker オートミール, MYPROTEIN プロテイン. 昼食: きんぴらごぼう, 刺身こんにゃく, 卵, 永谷園 お吸い物, 豆腐, だし, 大根おろし, しめじ. 夕食: 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, ブロッコリ, ミツカン 金のごまだれ カロリーハーフ, キムチ. 軽食/その他: コーヒー, 明日香野 きな粉, MUSCLETECH プロテイン, トップバリュー プレーンヨーグルト, ミックスナッツ, 焼き芋, 乾燥プルーン, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, MUSCLETECH プロテイン, トップバリュー プレーンヨーグルト. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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