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15.0%
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59.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 27日:
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2482 kcal
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脂質: 37.84g | たんぱく質: 164.30g | 炭水化物: 363.04g.
朝食: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: CO-OP たまごスープ, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: ニチレイ ビーフカレー, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, ご飯, ご飯. 軽食/その他: バナナ, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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