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１５.１／４８.２
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59.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 25日:
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2065 kcal
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脂質: 51.65g | たんぱく質: 97.98g | 炭水化物: 305.36g.
朝食: トウモロコシ, 白米（中粒、調理済み）, たまごやき. 昼食: マグロの刺身, すき家 サラダ, セブンイレブン しらす干し, ソースカツ １００ｸﾞﾗﾑ豚肉, シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 調理したなす, サツマイモ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ヤマザキ製パン ダブルソフト, シーフードカレー ルー, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 明治 堅焼き仕立て 大人の贅沢 カール 濃厚炙りチーズ味, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, まんじゅう ４８、６. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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