FourWheeldriveの日記, 2012年 04月 30日

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2012年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.1 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 20.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 30日:

1805 kcal

脂質: 53.73g | たんぱく質: 83.22g | 炭水化物: 239.19g. 朝食: White Bread. 昼食: Southwest Chicken Tornados, Ranchero Beef Steak & Cheese Tornado. 夕食: Spaghetti and Meatballs with Tomato Sauce, Sliced Apples and Bread (Frozen Meal). 軽食/その他: 100 Calorie Hershey Bar. もっと...

3411 kcal

運動: デスクワーク - 4 時間　 33 分, 運転 - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 27 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中


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