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15.4%
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59.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 24日:
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2301 kcal
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脂質: 45.61g | たんぱく質: 177.03g | 炭水化物: 268.76g.
朝食: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), セブンプレミアム 低脂肪乳. 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), じゅわっと肉汁生ぎょうざ, ご飯, おから. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 卵, 卵白, 日清食品 ラ王味噌, 焼酎, ふじや食品 茶碗蒸し松茸入り, 馬刺, サントリー プレミアムモルツ. 軽食/その他: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), トウモロコシ, 揚げパン, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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