2017年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.7 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 24日:
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1211 kcal
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脂質: 19.70g | たんぱく質: 122.90g | 炭水化物: 116.03g.
朝食: GOLD STANDARD プロテイン, bob's red mill ミューズリー, ダノン ダノンビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用, ダノン ダノンビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用, GOLD STANDARD プロテイン, コーヒー, バナナ, ダノン ダノンビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用. 昼食: 卵, ささみ, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, 紀文 糖質0g麺 丸麺. 夕食: ヤクルト ソフールLT, コーヒー, ミツカン 金のごまだれ カロリーハーフ, プチトマト, キムチ, ブロッコリ, ささみ. 軽食/その他: ヤクルト ソフールLT, coop うの花, 丸大食品 チーズかまぼこ レモン味, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, ダノン ダノンビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用, PROMAX. もっと...
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1458 kcal
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運動:
カラオケ - 2 時間, 家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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