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１５.０／４９.２
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 23日:
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2584 kcal
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脂質: 92.17g | たんぱく質: 132.30g | 炭水化物: 301.41g.
朝食: 日清 太麺焼きそば, 豚肉, ゆで卵, マルコメ わかめ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 三立製菓 チョコバット, 全珍 全珍のソースカツ, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調製豆乳, 鶏肉の甘酢炒め, 白米（中粒、調理済み）, 卵とじスープ. 夕食: たまごやき, 煮豆, トウモロコシ, しょうが焼き, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: まんじゅう ４８、６, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に7 kg増量中
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