2017年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 23日:
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2208 kcal
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脂質: 43.98g | たんぱく質: 154.20g | 炭水化物: 297.83g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). 昼食: セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. 夕食: すき家 牛丼 並盛(テイクアウト). 軽食/その他: 米屋株式会社 こしあん大福, まんじゅう, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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