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１４.８／４８.５
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 22日:
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2297 kcal
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脂質: 70.83g | たんぱく質: 112.20g | 炭水化物: 288.28g.
朝食: セブンイレブン おでん こだわりたまご, 小諸そば いなり, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 餅入り巾着. 昼食: スガキヤ 台湾ラーメン, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）. 夕食: セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, 豚肉, 日清 太麺焼きそば. 軽食/その他: まんじゅう ４８、６, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 柿, リスカ うまい棒 (7g). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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