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17.4%
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40.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 22日:
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1401 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 61.09g | 炭水化物: 170.97g.
朝食: 波里 黒ごま黒豆きなこ withチアシード&ココナッツシュガー, フジッコ カスピ海ヨーグルト, ロールパン. 昼食: コーヒー, パンナコッタ, オリーブオイル, 刺身, あじの南蛮漬け, バゲット, ハムのパテぃ（塩漬け）, トマトソース, スパゲッティ. 夕食: 麻婆豆腐, モヤシ炒め, 野菜炒め, あじの南蛮漬け. 軽食/その他: チョコ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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