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久しぶりのお昼外食～ヽ(^0^)ﾉ
でも…、へたな自炊した食事のほうが美味しいかも…^_^;
西京焼の魚はおいしかったけど。
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71.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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2452 kcal
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脂質: 84.18g | たんぱく質: 146.68g | 炭水化物: 279.43g.
朝食: 西友 はんぺん, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 味しみ大根, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, プレーンヨーグルト, セブンイレブン チョコチップクッキー. 昼食: コカ・コーラ からだすこやか茶W, 定食(西京焼定食). 夕食: 森永 ビビダス 脂肪0, もずく, しらたき, 大根おろし, ささみ, おかめ納豆 納豆, サラダ, おでん. 軽食/その他: 不二家 毎日カカオ70％, セブンイレブン ティラミス, コーヒー, サントリー 特茶. もっと...
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週に57.4 kg減量中
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