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17.9%
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39.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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1498 kcal
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脂質: 67.13g | たんぱく質: 44.29g | 炭水化物: 187.53g.
朝食: マルコメ 甘酒, フジッコ カスピ海ヨーグルト, さつまいもパン. 昼食: アイスクリーム, かぼちゃスープ, ライ麦パン, フラットブレッドのフォカッチャ, サウザンドアイランドドレッシング, クルミ, ポテトチップス, 豆腐, もやし, だいこん, きゅうり, ジャガイモ（皮付き）, サツマイモ, カボチャ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, オリーブオイル, シーザーサラダドレッシング, レーズン, アーモンド, サラダクラブ ミックスビーンズ, ブロッコリ, 玉ねぎ, ナス, マッシュルーム, パプリカ, トマト, ニンジン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, パエリア. 軽食/その他: 菓子パン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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