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14.7/483
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59.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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2363 kcal
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脂質: 75.81g | たんぱく質: 115.84g | 炭水化物: 297.79g.
朝食: ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ. 昼食: ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, すき家 サラダ, フジッコ 杏仁豆腐, いくら, シマダヤ 流水麺 そば, セブンイレブン しらす干し, ヤマキ めんつゆ, 白米（中粒、調理済み）, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調製豆乳. 夕食: あんまん, おかめ納豆 国産中粒納豆, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 栗饅頭, ラスク, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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