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１４.８／４８.３
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59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 18日:
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2302 kcal
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脂質: 108.69g | たんぱく質: 117.26g | 炭水化物: 212.02g.
朝食: ほうとう６１５ｸﾞﾗﾑ, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: シーザーサラダ, 叙々苑 焼肉のたれ, 野菜スープ, 伊藤園 1日分の野菜, UCC 抹茶ラテ, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, バター, イオン バターロール, ハラミ. 夕食: セブンイレブン しらす干し, 白米（中粒、調理済み）, ほうとう６１５ｸﾞﾗﾑ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ブリの照り焼き. 軽食/その他: チョコ, ミツヤ うまか豆, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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体重に変化ありません
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