2017年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 18日:
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2506 kcal
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脂質: 102.12g | たんぱく質: 154.79g | 炭水化物: 244.07g.
朝食: 赤ピーマン, コールスロー, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵焼き, 納豆. 昼食: 照り焼きのタレ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ひかり味噌（株） 春雨スープ 鶏だし中華, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 鶏の胸肉（皮なし）, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り, コールスロー. 夕食: セブンイレブン ひとくちソースカツ, 生クリーム, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米 , トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, パルメザンチーズ（すりおろし）, QBB プレミアムベビーチーズ スモークチーズチップ入り, ブリーチーズ, エダムチーズ, 中村屋 ピザまん. 軽食/その他: プロテイン NITRO TECH (Muscletech), 鎌倉五郎 鎌倉半月. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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