15.0/48.2
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59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 17日:
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2398 kcal
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脂質: 90.02g | たんぱく質: 137.58g | 炭水化物: 254.64g.
朝食: 煮豆, しらす干し 100グラム, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米(中粒、調理済み). 昼食: 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調製豆乳. 夕食: ほうとう615グラム, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, アメリカンドッグ, ミツヤ うまか豆, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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