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15.3%
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58.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 17日:
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2495 kcal
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脂質: 70.16g | たんぱく質: 162.53g | 炭水化物: 287.25g.
朝食: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 低脂肪乳, フルグラ. 昼食: 黒豆, 肉団子, 半熟ゆで卵, カキフライ, 炊き込みご飯, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 夕食: キユーピー あえるパスタソース 焦がしねぎ塩, キューピー あえるパスタソース からし明太子, 焼酎, はごろもフーズ ポポロスパ, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 軽食/その他: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), ハーゲンダッツ クッキー&クリーム, now foods ピスタチオ, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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