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15.7/48.3
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60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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1886 kcal
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脂質: 64.40g | たんぱく質: 107.88g | 炭水化物: 217.97g.
朝食: 白米（中粒、調理済み）, ファミリーマート おでん 大根, 超辛牛焼肉そぼろ. 昼食: 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調製豆乳, ミートスパゲッティ, マーガリン, フランスパン. 夕食: セブンイレブン 厚揚げ, セブンイレブン しらす干し, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: サブレ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, 三立製菓 チョコバット. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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