2017年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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44.7 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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1250 kcal
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脂質: 24.41g | たんぱく質: 120.84g | 炭水化物: 138.79g.
朝食: コーヒー, コーヒー, 小岩井乳業 生乳ヨーグルト クリーミー脂肪0, バナナ, bob's red mill ミューズリー, マイプロテイン プロテイン インパクトダイエットホエイ ストロベリー. 昼食: こんにゃく, オリーブオイル, 紀文食品 糖質0g麺, ブロッコリ, 伊藤ハム 生ハムロース. 夕食: ブロッコリ, 鶏の胸肉(オーブン焼き、スライス、無脂肪), 小岩井乳業 生乳ヨーグルト クリーミー脂肪0. 軽食/その他: MYPROTEIN プロテインクッキー, 食パンのトースト, 乾燥プルーン, ミックスナッツ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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