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14.5%
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58.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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2117 kcal
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脂質: 41.70g | たんぱく質: 137.22g | 炭水化物: 269.66g.
朝食: 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 低脂肪乳, トータルオーツ&ホエイ, フルグラ. 昼食: AJINOMOTO エビシューマイ, 大阪王将 ぷるもち水餃子, ご飯, 木綿豆腐G, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, 植物油. 夕食: おから, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), サントリー プレミアムモルツ, 木綿豆腐G, 大阪王将 ぷるもち水餃子. 軽食/その他: 井村屋 つぶあん, 生協 切り餅, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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体重に変化ありません
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