2017年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 15日:
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2718 kcal
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脂質: 101.09g | たんぱく質: 163.12g | 炭水化物: 190.21g.
朝食: おかめ納豆 味わい小粒, カレイの煮付け, かいわれ, コールスロー, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: クラフト チェダーチーズ, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, コールスロー, チゲ鍋, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り. 夕食: ハイボール, 白ワイン, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, サンリツ カンパン, アーモンド, パルメザンチーズ（すりおろし）, プロセスチーズ, シェーブルチーズ, ブリーチーズ. 軽食/その他: みたらし団子, 鎌倉五郎 鎌倉半月, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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