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17.9%
・たんぱく質を意識！
・腹筋する！
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39.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 15日:
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1899 kcal
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脂質: 98.55g | たんぱく質: 97.45g | 炭水化物: 189.49g.
朝食: はちみつ, マルサン オーガニック調製豆乳, フジッコ カスピ海ヨーグルト, クロワッサン. 昼食: ポテトチップス, 鶏ハム, 柿, マスタード, 鹿のロースト, サウザンドアイランドドレッシング, 野菜, 玉ねぎ, 羊肉串, 生クリーム, パウンドケーキ, レンコンのきんぴら, オリーブオイル, レモンジュース, トウモロコシ, カボチャ, きゅうり, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 味噌汁, 卵黄, いんげん, 調理したねぎ, ご飯, 鶏の手羽肉, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 肉団子. 軽食/その他: ロッテ おいしいハイカカオ 74%. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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