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１５.４／４８.0
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59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
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2156 kcal
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脂質: 77.57g | たんぱく質: 137.84g | 炭水化物: 226.29g.
朝食: ファミリーマート おでん 大根, ゆで卵, 煮豆, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調製豆乳. 夕食: セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ゆで卵, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 有楽製菓 ブラックサンダー, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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