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１４.８／４８.5
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 12日:
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2189 kcal
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脂質: 77.32g | たんぱく質: 114.18g | 炭水化物: 251.33g.
朝食: ゆで卵, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）, 煮豆. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調製豆乳, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: ファミリーマート おでん 大根, ゆで卵, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 三立製菓 チョコバット, ミツヤ うまか豆, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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