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14.3%
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58.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 12日:
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2193 kcal
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脂質: 55.07g | たんぱく質: 157.77g | 炭水化物: 227.12g.
朝食: 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 低脂肪乳, トータルオーツ&ホエイ, フルグラ. 昼食: 卵, 木綿豆腐G, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: ゆで卵, 日清 ラ王 豚骨醤油, 焼酎, 雪印乳業 6Pチーズ, サントリー プレミアムモルツ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, ご飯. 軽食/その他: now foods ピスタチオ, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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