2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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2617 kcal
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脂質: 61.80g | たんぱく質: 208.40g | 炭水化物: 307.75g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン ゆでたまご, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% whey Delicious strawberry. 昼食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. 夕食: すき家 とりそぼろ丼. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% whey Delicious strawberry, 大塚製薬 カロリーメイト チーズ味, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), マイプロテイン プロテインクッキー. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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