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１４.４／４８.8
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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2262 kcal
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脂質: 76.52g | たんぱく質: 119.27g | 炭水化物: 265.63g.
朝食: 煮豆, 肉団子, セブンイレブン かぼちゃ煮, 白米（中粒、調理済み）, 超辛牛焼肉そぼろ. 昼食: ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, すき家 サラダ, サーモンの刺身, いくら, フジッコ 杏仁豆腐, かき揚げ, シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: ゆで卵, しょうが焼き, バター, セブンイレブン かぼちゃ煮, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: チロルチョコ きなこもち, カルビー かっぱえびせん 紀州の梅, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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