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14.2%
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59.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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2199 kcal
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脂質: 65.07g | たんぱく質: 160.64g | 炭水化物: 236.49g.
朝食: 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 低脂肪乳, トータルオーツ&ホエイ, フルグラ. 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯, 豚ロースG(脂身付き、焼き), 豚汁. 夕食: ゆで卵, マルちゃん 正麺 醤油味, 味の素 ギョーザ. 軽食/その他: まんじゅう, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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