2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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2616 kcal
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脂質: 95.96g | たんぱく質: 150.50g | 炭水化物: 207.78g.
朝食: きんぴらごぼう, 日清食品 カップヌードルナイス 濃厚！クリーミーシーフード, ビーレジェンド プロテイン. 昼食: ブロッコリースプラウト, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, キューピー キューピーライト, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, キャベツ, Pasco イングリッシュマフィン 全粒粉, イオン株式会社 カットトマト. 夕食: アーモンド, ジャパンフリトレー ドリトス メキシカン・タコス味, ウイスキー, 焼酎, セブンイレブン ひとくちソースカツ, セブンイレブン 燻製チーズ, セブンイレブン 明太ポテトサラダ, セブンイレブン 生ハムロース. 軽食/その他: サーティワン オレンジチーズケーキ, 瓦煎餅, 鎌倉五郎 鎌倉半月, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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