2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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1241 kcal
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脂質: 29.65g | たんぱく質: 138.82g | 炭水化物: 102.91g.
朝食: ALMAX プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, コーヒー, りんご（皮なし）, bob's red mill ミューズリー. 昼食: ミックスナッツ, OhYeah!one プロテインバー シナモンロール, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, アボカド, 紀文 糖質0g麺 丸麺, 男前豆腐店 やさしくとろけるケンちゃん. 夕食: 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, チキンブロス、ブイヨン、コンソメ, コストコ ピカンテソース, 豆苗, エノキ, しめじ, ピーマン, 玉ねぎ. 軽食/その他: 乾燥プルーン, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, MUSCLETECH プロテイン, クルミ, GOLD STANDARD プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. もっと...
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体重に変化ありません
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