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１４.４／４８.9
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 10日:
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2142 kcal
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脂質: 74.83g | たんぱく質: 142.07g | 炭水化物: 225.12g.
朝食: 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 叙々苑 焼肉のたれ, UCC 抹茶ラテ, チキンソテー, コーンスープ, 卵とじスープ, バター, イオン バターロール, 日清 Spa王 レンジDEできたて ナポリタン, スパゲティソース 肉なし, ベークドポテト（皮付き）, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, スドージャム ピーナッツクリーム, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, 釜久米菓 塩レモンピーナッツ揚げ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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