2017年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 10日:
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2464 kcal
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脂質: 98.26g | たんぱく質: 163.62g | 炭水化物: 177.06g.
朝食: 大根おろし, シソ, おかめ納豆 極小粒, 卵焼き, きんぴらごぼう, 野菜煮物, へぎそば. 昼食: イオン株式会社 カットトマト, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, キャベツ, クラフト チェダーチーズ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, キューピー キューピーライト, Pasco イングリッシュマフィン 全粒粉, カークランド アルバコア ツナ水煮. 夕食: アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, アーモンド, 豚肉のリンクソーセージ, チーズ カチョカバロチッコロ. 軽食/その他: 瓦煎餅, ウイダー プロテインバー グラノーラ, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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