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14.9%
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 10日:
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2108 kcal
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脂質: 42.25g | たんぱく質: 164.59g | 炭水化物: 224.87g.
朝食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). 昼食: 豚汁, おにぎり. 夕食: 豚汁, ご飯, 絹ごし豆腐G, 植物油, エビカツ, 焼酎, 大阪王将 ぷるもち水餃子, サントリー プレミアムモルツ, 鯛. 軽食/その他: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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