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15.2%
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59.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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2404 kcal
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脂質: 45.01g | たんぱく質: 167.11g | 炭水化物: 318.23g.
朝食: 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 低脂肪乳, トータルオーツ&ホエイ, フルグラ. 昼食: 大学芋, ピーマンの肉詰め, セブンイレブン 鶏そぼろ御飯. 夕食: 焼酎, イカ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, 鯛, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, キューピー あえるパスタソース からし明太子, はごろもフーズ ポポロスパ. 軽食/その他: はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, ずんだ餅, 生クリーム. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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