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16.1/48.2
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60.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 8日:
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2288 kcal
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脂質: 93.38g | たんぱく質: 131.39g | 炭水化物: 214.92g.
朝食: HOKUNYU フルーツサラダヨーグルト, いなり寿司（一個）. 昼食: イオン株式会社 イカ唐揚げ, とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, カジキの煮付け, 赤飯. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, シャトレーゼ 田舎パイ あずき, セブンイレブン 濃厚プリン, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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