2017年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 8日:
|
5331 kcal
|
脂質: 168.23g | たんぱく質: 247.97g | 炭水化物: 532.43g.
朝食: たまごサンド, ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: ゆで卵, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ダノン オイコス プレーン・加糖, おにぎり. 夕食: ポテトサラダ, ローソン バターロール, セブンプレミアム チャンジャ, 味噌汁, サラダ, ご飯, 唐揚げ. 軽食/その他: おやつカンパニー スナック菓子, ビール, レモンサワー, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|