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14.3%
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59.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 8日:
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1964 kcal
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脂質: 56.31g | たんぱく質: 151.73g | 炭水化物: 176.81g.
朝食: 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 低脂肪乳, トータルオーツ&ホエイ, フルグラ. 昼食: 森永乳業 とろけるスライス, ちくわ, 砂肝, ケイエス 鶏つくね串, ねぎま, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: ご飯, クラフト 切れてるチーズ, おから, サントリー プレミアムモルツ, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 軽食/その他: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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