2017年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 6日:
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2793 kcal
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脂質: 109.99g | たんぱく質: 178.85g | 炭水化物: 256.08g.
朝食: きんぴらごぼう, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, さんまの塩焼き, いんげん, ブロッコリ. 昼食: けんちん汁, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 焼きメカジキ, Pasco イングリッシュマフィン 全粒粉, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. 夕食: タンドリーチキン, ミルクティー, チーズナン, インドカレー 豆. 軽食/その他: プロテイン NITRO TECH (Muscletech). もっと...
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週に7 kg増量中
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