|
15.0%
|
59.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 6日:
|
2729 kcal
|
脂質: 48.16g | たんぱく質: 147.71g | 炭水化物: 383.44g.
朝食: バナナ, 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 低脂肪乳, トータルオーツ&ホエイ, フルグラ. 昼食: ハウス食品 バーモントカレー 中辛, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: セブンイレブン おでん つみれ, つみれ, セブンイレブン ちくわ, 焼酎, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, サントリー プレミアムモルツ(350ml), ハウス食品 バーモントカレー 中辛, ご飯. 軽食/その他: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, まんじゅう, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 砂糖, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|