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１４.2／４８.6
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59.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 5日:
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2707 kcal
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脂質: 105.39g | たんぱく質: 144.62g | 炭水化物: 291.31g.
朝食: けんちん汁, シマダヤ 流水麺うどん, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: けんちん汁, さんまの塩焼き, シマダヤ 流水麺うどん, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 栗饅頭, 釜久米菓 塩レモンピーナッツ揚げ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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