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14.6%
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59.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 5日:
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2026 kcal
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脂質: 45.48g | たんぱく質: 136.07g | 炭水化物: 240.72g.
朝食: バナナ, 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 低脂肪乳, トータルオーツ&ホエイ, フルグラ. 昼食: ハウス食品 バーモントカレー 中辛, カボチャ, ご飯, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: 大阪王将 ぷるもち水餃子, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 雪印乳業 6Pチーズ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, サントリー プレミアムモルツ(350ml), ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 水, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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