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15.8／47.３
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59.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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2680 kcal
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脂質: 125.53g | たんぱく質: 113.05g | 炭水化物: 271.38g.
朝食: 焼きなす, サツマイモ, マルサン 田楽みそ, 白米（中粒、調理済み）, 超辛牛焼肉そぼろ. 昼食: 伊藤園 1日分の野菜, シーザーサラダ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 叙々苑 焼肉のたれ, ハラミ, ポテトスープ, イオン バターロール. 夕食: メンチカツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, シマダヤ 流水麺うどん, けんちん汁. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, シャトレーゼ 梨恵夢, シャトレーゼ 田舎パイ あずき, グリコ ポッキー つぶつぶいちご. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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