2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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2721 kcal
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脂質: 101.67g | たんぱく質: 178.06g | 炭水化物: 252.17g.
朝食: 鶏の胸肉（皮なし）, キューピー キューピーライト, ブロッコリ, いんげん, 卵焼き, 日清 カップヌードルナイス 濃厚！キムチ豚骨. 昼食: 無印良品 ミネストローネ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, キューピー キューピーライト, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）, Pasco イングリッシュマフィン 全粒粉. 夕食: グリコ SUNAO チョコモナカ, ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, サッポロビール エビスビール. 軽食/その他: 羊羹, カンロ ピュレグミ, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). もっと...
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週に12.6 kg減量中
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