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14.8/47.8
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59.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 3日:
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2406 kcal
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脂質: 84.26g | たんぱく質: 109.63g | 炭水化物: 299.46g.
朝食: 赤飯, 肉じゃが. 昼食: ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, すき家 サラダ, フジッコ 杏仁豆腐, いくら, シマダヤ 流水麺 そば, セブンイレブン しらす干し, ヤマキ めんつゆ, 白米（中粒、調理済み）, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 赤飯, 焼きなす, カンエツ みそ田楽, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢. 軽食/その他: なとり くるみミックス, 有楽製菓 ブラックサンダー, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, マルハニチロ食品 アップルパイ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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