2017年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 3日:
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2221 kcal
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脂質: 56.53g | たんぱく質: 163.20g | 炭水化物: 259.10g.
朝食: キューピー キューピーライト, いんげん, 目玉焼き, ブロッコリ, さんまの塩焼き, 野菜煮物. 昼食: Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り, 牛もも, 明治屋 コンビーフ, キューピー キューピーライト, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 無印良品 ミネストローネ. 夕食: コープ スポーツドリンク, ビーレジェンド プロテイン, あんまん, セブンイレブン つぶあんぱん, セブンイレブン サラダチキン 柚子こしょう. 軽食/その他: 羊羹, ウイダー プロテインバー グラノーラ, 瓦煎餅, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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