2017年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
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1540 kcal
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脂質: 39.74g | たんぱく質: 133.40g | 炭水化物: 153.44g.
朝食: ローソン 6Pチーズ, ザバス ミルクプロテイン. 昼食: あら汁, 海鮮丼. 夕食: 紀文 ごま豆腐, シュウマイ, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, キムチ, タコ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, モヤシ炒め. もっと...
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2871 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 休憩 - 4 時間 7 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, トレッドミル - 35 分, 座る - 4 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 7 時間 35 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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