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15.1/48.1
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59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
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2272 kcal
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脂質: 93.61g | たんぱく質: 130.59g | 炭水化物: 225.92g.
朝食: バター, セブンイレブン 切り干し大根煮, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 日本ハム 焼豚. 昼食: とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: 肉じゃが, 赤飯, セブンイレブン 切り干し大根煮, ベイシア ライトツナフレーク, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, シャトレーゼ 梨恵夢. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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