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14.5%
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
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2746 kcal
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脂質: 37.77g | たんぱく質: 158.71g | 炭水化物: 413.95g.
朝食: マイプロテイン トータルオーツ&ホエイ, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), セブンプレミアム 低脂肪乳, カルビー フルグラ. 昼食: 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: 温泉卵, サッポロビール ヱビスビール, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, キューピー あえるパスタソース からし明太子, はごろもフーズ ポポロスパ, CO-OP たまごスープ, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー), 豆大福(生協), now foods ピスタチオ, 生協 切り餅, 井村屋 つぶあん, マイプロテイン なめらかミルクプロテイン(チョコレートスムーズ), 砂糖, マイプロテイン 加水分解ホエイ(ノンフレーバー). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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