2017年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
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2532 kcal
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脂質: 80.05g | たんぱく質: 155.58g | 炭水化物: 196.86g.
朝食: 野菜煮物, さんまの塩焼き, プチトマト, アルファルファ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, いんげん. 昼食: クラフト チェダーチーズ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 無印良品 ミネストローネ, 卵, キューピー キューピーライト, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り. 夕食: 亀田製菓 柿の種 梅しそ, サッポロビール エビスビール, 白ワイン, コチュジャン, モッツァレラチーズ（全乳）, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, ピーマン, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: 瓦煎餅, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). もっと...
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週に8.4 kg増量中
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